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楽しくノルディックウォーキング
ノルディックポールを使って正しい歩き方をマスターし、楽しく続けられるウォーキングを!
日時:平成30年4月~平成31年3月
毎月 第4木曜日 全12回 9時30分~11時00分
定員:20名様 講師:古川 智子
受講料:1,000円/月(3カ月分前納) |
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ヨーガ&ピラティス
呼吸法を学んで健康な身体作りをしましょう!
日時:平成30年4月~平成31年3月
火曜日(年間46回) 18時30分~19時40分
定員:20名様 講師:中村 孝子
受講料:2,000円/月(3か月分前納) |
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太極拳(初心者コース)
歴史ある太極拳を身につけて毎日の体調管理に役立ててみませんか?
日時:平成30年4月~平成31年3月
火曜日(年間46回) 18時30分~19時30分
定員:20名様 講師:宋 大慶
受講料:2,000円/月(3か月分前納) |
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青木麗の有酸素運動と姿勢をよくするストレッチ
有酸素運動を取り入れたエクササイズで姿勢をよくします。
日時:平成30年4月~平成31年3月
①月曜日・②土曜日 18:00~19:00(年間34回)
定員:①、②ともに30名様 講師:青木 麗
受講料:2,500円/月(3か月分前納)
※年会費1,000円が別途必要です。 |
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からだにやさしいピラティス
体に負担をかけないピラティスです。
日時:平成30年4月~平成31年3月
木曜日 13:30~14:30(年間40回)
定員:20名様 講師:中村 孝子
受講料:2,000円/月(2か月分前納)
※年会費1,000円が別途必要です。 |
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骨盤調整ストレッチ
ストレッチで骨盤矯正を。
日時:平成30年4月~平成31年3月
土曜日 10:30~11:30(年間40回)
定員:25名様 講師:中村 孝子
受講料:2,000円/月(2か月分前納) |
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坂田輝美のヨーガ(女性限定)
呼吸法を重んじたヨーガ教室です。
日時:平成30年4月~平成31年3月
土曜日 ①13:00~14:20、②14:30~15:40(年間42回)
定員:①、②ともに25名様 講師:坂田 輝美
受講料:2,000円/月(2か月分前納)
※年会費1,000円が別途必要です。 |
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ダンスエクササイズ
楽しくダンスしながらエクササイズを。
日時:平成30年4月~平成31年3月
土曜日 13:00~14:00(年間40回)
定員:20名様 講師:錦織 須美恵
受講料:2,000円/月(3か月分前納) |
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姿勢を意識した綺麗な身体作り教室(女性限定)
正しい動きで綺麗な身体作りを目指します。
日時:平成30年4月~平成31年3月
第1,2,3木曜日 10:30~11:30(年間36回)
定員:20名様 講師:韓 輝淑
受講料:1,800円/月(3か月分前納) |