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楽しくノルディックウォーキング
ノルディックポールを使って正しい歩き方をマスターし、楽しく続けられるウォーキングを！
日時：平成３０年４月～平成３１年３月
毎月 第４木曜日 全１２回 ９時３０分～１１時００分
定員：２０名様 講師：古川 智子
受講料：１，０００円/月（３カ月分前納） |
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ヨーガ＆ピラティス
呼吸法を学んで健康な身体作りをしましょう！
日時：平成３０年４月～平成３１年３月
火曜日（年間４６回） １８時３０分～１９時４０分
定員：２０名様 講師：中村 孝子
受講料：２，０００円/月（３か月分前納） |
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太極拳（初心者コース）
歴史ある太極拳を身につけて毎日の体調管理に役立ててみませんか？
日時：平成３０年４月～平成３１年３月
火曜日（年間４６回） １８時３０分～１９時３０分
定員：２０名様 講師：宋 大慶
受講料：２，０００円/月（３か月分前納） |
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青木麗の有酸素運動と姿勢をよくするストレッチ
有酸素運動を取り入れたエクササイズで姿勢をよくします。
日時：平成３０年４月～平成３１年３月
①月曜日・②土曜日 １８：００～１９：００（年間３４回）
定員：①、②ともに３０名様 講師：青木 麗
受講料：２，５００円/月（３か月分前納）
※年会費１，０００円が別途必要です。 |
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からだにやさしいピラティス
体に負担をかけないピラティスです。
日時：平成３０年４月～平成３１年３月
木曜日 １３：３０～１４：３０（年間４０回）
定員：２０名様 講師：中村 孝子
受講料：２，０００円/月（２か月分前納）
※年会費１，０００円が別途必要です。 |
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骨盤調整ストレッチ
ストレッチで骨盤矯正を。
日時：平成３０年４月～平成３１年３月
土曜日 １０：３０～１１：３０（年間４０回）
定員：２５名様 講師：中村 孝子
受講料：２，０００円/月（２か月分前納） |
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坂田輝美のヨーガ（女性限定）
呼吸法を重んじたヨーガ教室です。
日時：平成３０年４月～平成３１年３月
土曜日 ①１３：００～１４：２０、②１４：３０～１５：４０（年間４２回）
定員：①、②ともに２５名様 講師：坂田 輝美
受講料：２，０００円/月（２か月分前納）
※年会費１，０００円が別途必要です。 |
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ダンスエクササイズ
楽しくダンスしながらエクササイズを。
日時：平成３０年４月～平成３１年３月
土曜日 １３：００～１４：００（年間４０回）
定員：２０名様 講師：錦織 須美恵
受講料：２，０００円/月（３か月分前納） |
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姿勢を意識した綺麗な身体作り教室（女性限定）
正しい動きで綺麗な身体作りを目指します。
日時：平成３０年４月～平成３１年３月
第１，２，３木曜日 １０：３０～１１：３０（年間３６回）
定員：２０名様 講師：韓 輝淑
受講料：１，８００円/月（３か月分前納） |
