【ワンポイントアドバイス】 日時：２０１９年４月７日～毎週日曜日　　１４：００～１４：３０ 対象：プール利用者　　 参加料：無料（別途プール使用料は必要） １１月の体験運動教室　 おとなのトランポリン　 トランポリンの上で音楽に合わせて歩く・走る・ジャンプ！カラダの軸を鍛えます。 日時：２０１９年１１月２９日（金）　１０：３０～１１：３０ 対象：１８歳以上　　定員：１５名様（先着順）　　参加料：無料 １２月の体験運動教室　 や・さ・し・い！コアトレ 「吸う・吐く」でカラダの軸を作り、コアを鍛えることで「猫背・肩こり・腰痛」を予防。 日時：２０１９年１２月６日（金）　１０：３０～１１：３０ 対象：１８歳以上　　定員：１５名様（先着順）　　参加料：無料 ノルディックウォーキング 気軽にできて、ダイエットにも最適。ポールレンタルもできます。 日時：２０１９年１２月８日（日）　１０：３０～１１：３０ 　　 　※雨天時は室内でからだ体操を行います。 対象：１８歳以上　　定員：１０名様（先着順）　　参加料：お一人様　５００円 ※ノルディックポールのレンタルは別途５００円必要です。 １２月の体験水泳教室　 ハイドロパワーアクア ハイドロトーンを使用し水の特性を最大限に生かした水中運動で脂肪燃焼効果と筋肉の向上を目指します。 日時：２０１９年１２月１０日（火）　１１：１５～１２：１５ 対象：１８歳以上　　定員：１５名様（先着順）　　参加料：無料（別途プール使用料は必要です） 健康シェイプアクア 音楽に合わせて楽しく有酸素運動をします。 日時２０１９年１２月１２日（木）　１１：１５～１２：１５ 対象：１８歳以上　　定員：１５名様（先着順）　　参加料：無料（別途プール使用料は必要です） 【共通事項】 申込はヘルシーランド下関の窓口もしくはお電話にてお申込ください。先着順となりますので、お早めにお申し込みください。 １月開講運動教室　ＮＥＷ！ 申込方法：往復はがきに希望教室名、氏名、年齢、住所、電話番号を記載してお申込ください。申込多数の場合は抽選となります。 【山田知子のフット＆ボディーコンディショニング】　 期間：２０２０年１月～３月　（月曜日・全８回） 時間：１３：３０～１４：３０　　　　 　　対象：１８歳以上 定員：１５人　　　　　　　　　　　　　　受講料：４，０００円/人 【長井聡美のミニトランポリン（幼児）】　 期間：２０２０年１月～３月　（火曜日・全８回） 時間：１５：４５～１６：４５　　　　 　　対象：年少・年中・年長児 定員：１２人　　　　　　　　　　　　　　受講料：４，０００円/人 【長井聡美のミニトランポリン（小学生）】　　 期間：２０２０年１月～３月　（火曜日・全８回） 時間：１７：００～１８：００　　　　 　　対象：小学生 定員：１５人　　　　　　　　　　　　　　受講料：４，０００円/人 【渡邉淳子のコアトレ】 期間：２０２０年１月～２月　（金曜日・全８回） 時間：１３：００～１４：００　　　　 　　対象：１８歳以上 定員：１０人　　　　　　　　　　　　　　受講料：４，０００円/人 【稲富恵理子のリトミック（いちごぐみ）】　 期間：２０２０年１月～３月　（火曜日・全１０回） 時間：１０：１５～１１：００　　　　 　　対象：平成２９年度生まれの幼児とその保護者１名 定員：１５組　　　　　　　　　　　　　　受講料：６，２００円/組 【稲富恵理子のリトミック（りんごぐみ）】　　 期間：：２０２０年１月～３月　（火曜日・全１０回） 時間：１１：１５～１２：００　　　　 　　対象：平成２８年度生まれの幼児とその保護者１名 定員：１５組　　　　　　　　　　　　　　受講料：６，２００円/組 【梶山美智子のリトミック（ベビー）】　　 期間：２０２０年１月～３月　（金曜日・全１０回） 時間：１０：１５～１１：００　　　　 　　対象：６か月～１歳６か月の乳幼児その保護者１名 定員：１５組　　　　　　　　　　　　　　受講料：６，２００円/組 【梶山美智子のリトミック（ばななぐみ）】　　 期間：２０２０年１月～３月　（金曜日・全１０回） 時間：１１：１５～１２：００　　　　 　　対象：１歳７か月から未就学児の幼児その保護者１名 定員：１５組　　　　　　　　　　　　　　受講料：６，２００円/組 【鶴見　布佐子のキッズバレエ】　募集終了しました 期間：２０１９年９月～２０２０年３月　（金曜日・全２０回） 時間：１５：４５～１６：４５　　　　 　　対象：年中・年長児 定員：１２人　　　　　　　　　　　　　　受講料：１５，０００円/人 【中村孝子のカラダ調整ヨーガ】　募集終了しました 期間：２０１９年９月～２０２０年３月　（木曜日・全２２回） 時間：１０：３０～１１：３０　　　　 　　対象：１８歳以上 定員：１５人　　　　　　　　　　　　　　受講料：１３，５００円/人 【体力づくり教室（脳元気体操）】　　追加募集中 期間：２０１９年４月～２０２０年３月　（月曜日・全３６回） 時間：１０：３０～１１：３０　　　　 　　対象：１８歳以上 定員：１５人　　　　　　　　　　　　　　受講料：１回　２００円/人 【西川登志美のキッズダンス】　　追加募集中 期間：２０１９年４月～２０２０年３月　（月曜日・全３６回） 時間：１７：１５～１８：１５　　　　 　　対象：小学生 定員：１５人　　　　　　　　　　　　　　受講料：２３，５００円/人（分割のお支払い可） 【石川先生の体操教室（幼児）】　　募集終了しました 期間：２０１９年４月～２０２０年３月　（土曜日・全２４回） 時間：１４：００～１５：００　　　　 　　対象：年中・年長児 定員：２０人　　　　　　　　　　　　　　受講料：１９，０００円/人（分割のお支払い可） 【石川先生の体操教室（小学生）】　　募集終了しました 期間：２０１９年４月～２０２０年３月　（土曜日・全２４回） 時間：１５：１５～１６：１５　　　　 　　対象：小学生 定員：２０人　　　　　　　　　　　　　　受講料：１９，０００円/人（分割のお支払い可） 【桧垣和美のキッズダンス（幼児）】　　募集終了しました 期間：２０１９年９月～３月　（木曜日・全２０回） 時間：１５：３０～１６：３０　　　　 　　対象：年中・年長児 定員：１２人　　　　　　　　　　　　　　受講料：１５，０００円/人 【錦織須美惠のピラティス】　　追加募集中 期間：２０１９年９月～３月　（木曜日・全２２回） 時間：１３：３０～１４：３０　　　　 　　対象：１８歳以上 定員：１５人　　　　　　　　　　　　　　受講料：１３，５００円/人 【山田知子のフット＆ボディーコンディショニング】　追加募集中 期間：２０１９年９月～１２月　（月曜日・全１０回） 時間：１３：３０～１４：３０　　　　 　　対象：１８歳以上 定員：１５人　　　　　　　　　　　　　　受講料：５，０００円/人 【鶴見布佐子の体幹ストレッチ】　　追加募集中 期間：２０１９年９月～２０２０年２月　（金曜日・全１２回） 時間：１４：３０～１５：３０　　　　 　　対象：１８歳以上 定員：１５人　　　　　　　　　　　　　　受講料：９，０００円/人 １月開講水泳教室　ＮＥＷ！ 申込方法：往復はがきにてお申込みください。１２月１６日必着で希望教室名、お名前、ご住所、お電話番号、ご年齢を記入してください。直接窓口にてお申し込みもできます。 ※応募多数の場合は抽選となります。 【ハイドロパワーアクア】　 期間：２０２０年１月～３月　（火曜日・全８回） 時間：１１：１５～１２：１５　　　　 　　対象：１８歳以上 定員：１５人　　　　　　　　　　　　　　参加料：７，０００円/人 【大人のクロール】　 期間：２０２０年１月～３月　（火曜日・全８回） 時間：１３：３０～１４：３０　　　　 　　対象：１８歳以上 定員：１５人　　　　　　　　　　　　　　参加料：７，０００円/人 【健康シェイプアクア】　 期間：２０２０年１月～３月　（木曜日・全８回） 時間：１１：１５～１２：１５　　　　 　　対象：１８歳以上 定員：１５人　　　　　　　　　　　　　参加料：７，０００円/人　 【幼児水泳　月曜日】　 期間：２０２０年１月～３月　（月曜日・全１０回） 時間：１５：３０～１６：３０　　　　 　　対象：４歳～未就学児 定員：１２人　　　　　　　　　　　　　　参加料：７，５００円/人 【幼児水泳　金曜日】　 期間：２０２０年１月～３月　（金曜日・全１０回） 時間：１５：３０～１６：３０　　　　 　　対象：４歳～未就学児 定員：１２人　　　　　　　　　　　　　　参加料：７，５００円/人 【幼児水泳　土曜日】　 期間：２０２０年１月～３月　（土曜日・全１０回） 時間：１５：３０～１６：３０　　　　 　　対象：４歳～未就学児 定員：１２人　　　　　　　　　　　　　　参加料：７，５００円/人 【小学生のクロール①】　 期間：２０２０年１月～３月　（土曜日・全１０回） 時間：１０：１０～１１：１０　　　　 　　対象：小学生 定員：１６人　　　　　　　　　　　　　　参加料：７，５００円/人 【小学生のクロール②】　 期間：２０２０年１月～３月　（土曜日・全１０回） 時間：１１：２０～１２：２０　　　　 　　対象：小学生 定員：１６人　　　　　　　　　　　　　　参加料：７，５００円/人
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