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ヨガ教室
ゆったりとしたウ時と呼吸法で行われるヨガ教室です。ぜひご参加ください。
日時：令和６年４月～令和７年３月 木曜日 全４８回
１部 １３：３０～１４：３０ ２部 １９：１５～２０：１５
定員：各１０名様（先着） 受講料：お一人様 ３，４００円/月（３か月分を前納） |
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ラクに歩けるカラダ作り
元気に歩き続けるために自分で筋肉を整える教室です。
日時：令和６年４月〜令和７年３月 月２回金曜日 全２０回
９：３０〜１０；３０ ※７月、８月は休講
対象：１８歳以上の方
定員：１０名様（先着順）
受講料：お一人様 １，７００円/月（３か月分を前納）
いつまでも動けるカラダつくり
姿勢の安定化と骨盤内臓器の保持をめざす教室です。
日時：令和６年４月〜令和７年３月 月２回木曜日 全２０回
１０：３０〜１１；３０ ※７月、８月は休講
対象：１８歳以上の方
定員：１０名様（先着順）
受講料：お一人様 １，６００円/月（３か月分を前納）
動き続けるためのカラダづくり
様々なツールを使ったエクササイズで座る、立つ、歩く機能の改善を目指します。
日時：令和６年４月〜令和７年３月 月２回金曜日 全２０回
１０：３０〜１１；３０ ※７月、８月は休講
対象：１８歳以上の方
定員：６名様（先着順）
受講料：お一人様 １，７００円/月（３か月分を前納）
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リンパコンディショニング
リンパの流れをスムーズにして老廃物を流し、むくみの改善や疲労回復を目指します。
日時：令和６年４月〜令和７年３月 月２回木曜日 全２０回
１０：３０〜１１；３０ ※７月、８月は休講
対象：１８歳以上の方 定員：１０名様（先着順）
受講料：お一人様 １，６００円/月（３か月分を前納）
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アクティブウォーキング
日々の歩き方を見直し、内臓脂肪の燃焼や体力向上を目指します。
日時：令和６年４月〜１１月 月２回木曜日 全１２回
１３：３０〜１４；３０ ※７月、８月は休講
対象：１８歳以上の方 定員：１５名様（先着順）
受講料：お一人様 １，５００円/月（３か月分を前納） |
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