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ヨガ教室
ゆったりとしたウ時と呼吸法で行われるヨガ教室です。ぜひご参加ください。
日時：令和５４月～令和６年３月 木曜日 全４７回
１部 １３：３０～１４：３０ ２部 １９：１５～２０：１５
定員：各１０名様（先着） 受講料：お一人様１回あたり７５０円（３か月の回数分を前納） |
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いきいき体操
チェアエクササイズを中心とした有酸素運動と筋力トレーニングです。
日時：令和５年４月６日〜令和６年３月２１日 第１，３木曜日 全２０回
１３：３０〜１４；３０ ※７月、８月は休講
対象：市内在住の６５歳以上の方
定員：１５名様（先着順）
受講料：お一人様 １，０００円/月
お申込み：お電話もしくは直接窓口にてお申込みください。
ラクに歩けるカラダ作り教室
元気に歩き続けるために自分で筋肉を整える教室です。
日時：令和５年４月７日〜令和６年３月１５日 月２回金曜日 全２０回
９：３０〜１０；３０ ※７月、８月は休講
対象：１８歳以上の方
定員：１０名様（先着順）
受講料：お一人様 １，５００円/月
お申込み：お電話もしくは直接窓口にてお申込みください。
いつまでも動けるカラダつくり教室
姿勢の安定化と骨盤内臓器の保持をめざす教室です。
日時：令和５年４月１３日〜令和６年３月２８日 月２回木曜日 全２０回
１０：３０〜１１；３０ ※７月、８月は休講
対象：１８歳以上の方
定員：１０名様（先着順）
受講料：お一人様 １，５００円/月
お申込み：お電話もしくは直接窓口にてお申込みください。
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